成都保胎吃什么食物好？成都龙泉驿区治疗妇产的医院？女人怀孕很辛苦，身体不舒服，但担心的是肚子里的宝宝。为了宝宝的健康，妈妈会给自己更多的营养。如果医生告诉因为某些原因需要保护胎儿，就要多注意饮食。那么，成都保胎吃什么食物好？

首先是干果，常见的干果很多，如核桃、花生、杏仁、开心果、栗子、榛子等，都很有营养。如需保胎，建议孕妇在孕期多吃坚果，对身体有益。尤其干果中所含的不饱和脂肪，能帮助孕妇达到保胎的效果。较好的办法是每天吃一些，但也不要吃太多，控制在20克左右。

二是菠菜，一种常见的蔬菜，菠菜富含绿叶素、草酸和一些铁，是孕妇非常健康的食物。推荐每天多吃一些，对保胎有好处。

三是鱼类，鱼类是含有大量蛋白质的食物，其实很多人并不知道，鱼类还有保胎的作用。食用鱼类可防止早产，使胎儿更加健康，因此每月食用两次，身体健康。

第四种食物是莲子，也可以保护胎儿。莲子可以煮粥，给怀孕初期的女性吃，不仅可以预防早产，还可以改善腰酸腿痛的症状。效果比较好，不妨试试。

第五种食物是叶酸片。如果医生明确告诉孕妇需要保护胎儿，怀孕前三个月服用一些叶酸片不仅可以保证胎儿健康，还可以改善体内孕酮含量低的状况。

上述五种食物，都是保胎效果较好的食物，希望妈妈们多了解一些。假如怀孕期间胎儿状况不稳定，那就需要大家多注意休息，多吃上面提到的五种食物。提及叶酸片，这一点大家千万不要忽视，总之，在这里祝福大家平安生产，孩子和大人都健康。